I
Yoga Kurse
Feste Kurse in kleinen Gruppen – vom sanften Einstieg bis zur kräftigenden Praxis. Du findest deinen Rhythmus, ohne dich mit anderen zu vergleichen.
Kurse ansehenYoga & Fitness · Persönliche Betreuung
Yoga, Kraft und innere Ruhe in Balance.
Individuelles Yoga- und Fitnesstraining mit Sylvia Thieme – für mehr Beweglichkeit, Stabilität, Körpergefühl und mentale Ruhe.
Persönliche Betreuung
Yoga & Fitness
Für Anfänger & Fortgeschrittene
15+ JahreErfahrung auf der Matte
1:1Persönliche Begleitung
Mehr als Bewegung. Ein Raum für Stärke, Ruhe und Vertrauen.
Sylvia verbindet Yoga und Fitness zu einem Training, das Körper und Kopf gleichermaßen erreicht. Atem, Körperkontrolle, Beweglichkeit und Kraft greifen ineinander – in deinem Tempo, mit echter Begleitung. Hier zählt nicht, wie weit du dich dehnst, sondern wie sicher du dich dabei fühlst.
In deinem Tempo
Stark werden, ohne sich zu überfordern.
Angebot
Drei Wege, deinen Körper neu kennenzulernen.
Ob in der Gruppe oder ganz für dich – jede Stunde ist auf das ausgerichtet, was dir wirklich guttut.
II
Personal Yoga & Fitness
Eins-zu-eins-Training, zugeschnitten auf deinen Körper, deine Ziele und deinen Alltag. Mehr Tiefe, mehr Fortschritt, volle Aufmerksamkeit – nur für dich.
Termin anfragenIII
Inversions & Techniktraining
Kopfstand, Handstand und Umkehrhaltungen – Schritt für Schritt und sicher angeleitet. Für alle, die den nächsten mutigen Schritt gehen wollen.
Mehr erfahrenWas du spürst
Veränderung, die bleibt.
Mehr Beweglichkeit
Gelenke und Faszien werden geschmeidiger – Bewegungen fühlen sich wieder leicht an.
Mehr Körperkraft
Stabile Muskulatur und ein starker Rumpf tragen dich durch jede Haltung.
Weniger Stress
Atem und Bewegung beruhigen das Nervensystem und schaffen Raum zum Durchatmen.
Besseres Körpergefühl
Du lernst, deinen Körper zu lesen, und bewegst dich bewusster durch den Tag.
Einblicke
Ein Ort, der ruhig macht.
Stille Räume, kleine Gruppen und eine Praxis, die dir Zeit lässt – ein paar Eindrücke aus dem Studio.
Fortschritt entsteht nicht durch Druck, sondern durch Vertrauen in den eigenen Körper.
Sylvia Thieme
1:1Persönliche
Begleitung
Begleitung
Über mich
Hallo, ich bin Sylvia.
Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf der Matte – Anfängerinnen, die zum ersten Mal tief durchatmen, und Geübte, die endlich ihren ersten Kopfstand halten. Mein Training verbindet die Ruhe des Yoga mit der Klarheit eines durchdachten Fitnessaufbaus.
Was mir wichtig ist: dass du dich sicher fühlst, während du dich weiterentwickelst. Ich gehe in deinem Tempo, korrigiere behutsam und feiere mit dir die kleinen Fortschritte, die am Ende den großen Unterschied machen.
Sylvia
Bereit für mehr Balance, Kraft und Ruhe?
Der erste Schritt ist eine einzige Stunde – ganz ohne Verpflichtung.